民族传 🐱 统体育太极 🐵 拳专升本（民族传统体育太极拳专升本学什么）



1、民族传统体育 🐧 太极拳专升 🐡 本

太极拳专 🍀 升本：弘扬民族传统体育

太极拳，作，为，中华民族宝贵的非物质文化遗产以其独特的养生理念和技击价值吸引了无数 🦈 爱好者的喜爱 🐱 。近，年，来太极拳。专升本项目的开展为传承和发扬这一传 🐒 统体育项目提供了新的契机

太 🌾 极拳的价 🐼 值

1. 养生保健：太极拳的动作舒缓圆润，讲究以意领气以气 🐴 、运，身 🌺 ，通，过 🍀 调和阴阳促进气血畅通达到强身健体的目的。

2. 技击防身：太极拳虽然以养生为主，但，也蕴含着丰富的技击原理强调以柔 🍀 克刚、四，两，拨千斤能够有效应对突发状况增强自身安全意识。

3. 文化传 🦍 承：太极 🕸 拳承载着中华传统文化精髓，其动作中蕴含着阴阳五行、道，法自然等思想具有一定 🦆 的文化传承价值。

专升 🐈 本项目的 🌴 意义 🦊

1. 培养专业人才：太极拳专升本项目通过正规教育培养，具备太极拳理论、技 🌿 ，艺和文化素养的 🌿 专业人才为太极拳的传承和 🌳 发展提供后备力量。

2. 提高竞技水平：专升本期间，学，生，将接受更为系统的训练和指导增强自身太极拳技艺为参加 🐠 更高水平 🌴 的比赛奠定基 🐶 础。

3. 推广普及太极拳太 🐞 极拳：专升本学生毕业后，将，成，为太 🪴 极拳的传播者和推广者在社会中普及太极拳弘扬民族传统体育文化。

专 💐 升本条 🌷 件 🌷

1. 学历要求 🍁 ：普通高校专科毕业或 🐞 具有同等学历者。

2. 主科 🐛 要求：体育 ☘ 或武术专业。

3. 身体条件身体：健康，具备一定的 🌷 身体柔韧性和协调性。

4. 其他要求：对太极拳 🐠 有浓厚的兴趣，具备 🐴 基本功底。

专升本课程 🍁

太 🍀 极拳专升本课 🍁 程包括理论 🐕 课和实践课，主要内容有：

1. 太极拳理 🌷 论太极拳：的 🐘 历史、文、化、养生原理技击理 💮 论。

2. 太极拳技艺：陈式、杨式、孙式等太极拳 🐕 拳术套路 🌿 ，对、练推手散手应 🐛 用。

3. 相关知 🌺 识：中医 🦊 养生、武、术理论体育训练学。

太极拳专升本项目为传承和发扬民族传统体育提供了新的契机，培，养了专，业人才提高了竞技水平普及了太极拳文化。通，过专升本的，学，习。学生不仅能够提升自身太极拳技艺更重要的是肩负起弘扬民族传统体育的重任为中华优秀文化传承和发 🐵 展做出贡献

2、民 🐬 族传统体育 🐵 太极拳专升本学什么

太极拳专升本学习内容 🌼

1. 太极拳 💮 基础 🪴 理论

太极拳的 🐡 历 🌺 史与发展 ☘

太极 🌾 拳的基 🌻 本原则和理 🐋 念

太极拳的 🐼 阴阳 🐬 平衡和刚柔并济

太极拳 🕸 的经络 🦢 理论和穴位分布

2. 太极拳 🐼 拳架学习

杨式太极拳 🌴 老架 🐺 一、二路 🍁

陈式 💮 太极拳小架一 💮 路 🌷

武当 💮 太极拳十三势

3. 太 ☘ 极 🌾 拳推手练习 🦋

单 🐘 推手练习 🐺

双推手 🐘 练习

徒手散打练 🌵 习

4. 太 🦈 极拳 🕷 器械学习

太 🐼 极 🦄 剑的基本功法和套 🐠 路

太极扇的基 🐞 本功 💮 法和套路

太极刀的基本功法 🌵 和套 🐡 路

5. 太极拳养生保 💐 健

太 🌾 极拳 🦟 的养生原理和 🦄 方法

太极拳对身心健康 🪴 的影响

太极拳 🦍 在医疗康复中的应用

6. 太极拳 🕊 文 🐼 化研究

太极 🐵 拳的文化内涵和哲学思想

太极拳在传统文化中的地 🦢 位

太极拳在现代社 🐳 会中 🌻 的推 🌹 广和发展

3、民族传统体育太极拳专升 🌺 本 🌲 考什么

民族传统体育太极拳专升本考试内 🐞 容

一 🕊 、理论基 🐬 础 🦉

1. 太极拳的历 🌹 史 🦁 和文化 🐴 渊源

2. 太极拳的理论体系和基本概念 🐡

3. 太极拳的基本 🪴 原 🐶 则和 🍀 要领

4. 太 🌷 极拳的养生与技击作 🕸 用 🌴

二 🌴 、实践技能 🌳

1. 太极拳基本功和套 🌷 路 🍀

2. 太 🌼 极拳 🐶 推手练 🍀 习

3. 太极 🐳 拳实战技法 🌷

4. 太极 🐶 拳比赛规 🐈 则和评分标准 🦟

三、其他 🦢 相关

1. 太 🐬 极拳教学法和训 🌻 练方法 🍁

2. 太极拳与养生保健 🦊

3. 太极 🦢 拳在当代社会中的发展和展望